Az önmegismerés útja
Te is felfigyeltél már arra, hogy sok ember úgy viselkedik bizonyos helyzetekben, mintha ott sem lenne? És észrevetted már magadon, hogy beszélgetsz valakivel és folyamatosan elkalandozol? Hallottál már a mindfulness sikeréről?
A tudatos jelenlét gyakorlása a tudatos figyelemre sarkal, amikor szándékosan a jelen pillanatára figyelünk és megtapasztaljuk a körülöttünk zajló eseményeket. A tudatos jelenlét gyakorlása révén a meditáló fokozatosan harmóniát hoz az életébe, és újra felfedezi feltétel nélküli énjét, amelyet soha nem lehet igazán elveszíteni. A tudatos jelenlét gyakorlásakor a meditálót a béke, csend és nyugalom mély, oszthatatlan érzése járja át.
A jelen pillanatának megélése, amelybe a meditáció során lépünk, fokozatosan behatol a meditáción kívüli életünkbe. Ez fejleszti önmagunk motiválását és a stresszhelyzetekre való megfelelő reagálást.
Tudatos jelenlét
Napjainkban robbanásszerűen nő az érdeklődés a tudatos jelenlét elvei és gyakorlata iránt, a tudatos jelenlét egyre szélesebb körű elfogadása pedig sok tudományos figyelmet kap. A tudatos jelenlét életmódját millióan választották már a világ minden táján. A modern vállalatok tudatos jelenlét képzését kínálják dolgozóiknak. Emberek milliói töltenek le tudatos jelenléthez kapcsolódó alkalmazásokat; egyes vállalatok még termékeik eladásához is a tudatos jelenlét koncepcióját használják.
Ahogy a tudatosság iránti érdeklődésünk tovább növekszik, sok könyv, program és tanfolyam vállalkozik arra, hogy megtanítsa, hogy hogyan éljünk jobb életet a meditáció segítségével.
Ez a tudatos jelenlétről szóló tanfolyam a tudatos jelenlét minden fontos aspektusát lefedi.
A tanfolyam második részében a tudatos jelenlét meditációját gyakoroljuk, illetve a meditáció során felmerülő akadályok kezelésére vonatkozó stratégiákat is átvesszük. Ezt követően megvizsgáljuk, hogyan teremti meg a hála a tudatos jelenlétet, illetve a tudatos jelenlét a hálát; elmagyarázzuk a hála naplózásának gyakorlatát. A tanfolyam vége felé ötvözzük a tudatos jelenlétet a jógával a nagyobb tudatosság megteremtése érdekében. Végezetül kitérünk arra is, hogyan kell a tudatos jelenlétet használni a munkában.
Kinek ajánljuk ezt a Mindfulness – Tudatos jelenlét tanfolyamot?
- Azoknak, akik szeretnék megtanulni vagy feleszteni önmaguk motiválását és a stresszhelyzetekre való megfelelő reagálást.
- Azoknak, akik szeretnék kiteljesíteni az együttérzés, a hála és kedvesség érzését.
- Azoknak, akik szeretnék megtudni, hogy a tudatos jelenlét életmódja ideális választás-e.
Miről fogsz tanulni a Mindfulness – Tudatos jelenlét tanfolyamon?
- A tudatos jelenlét eredete
- A tudatos jelenét tapasztalatainak jellemzői
- Tudatos jelenlét és érzelmi szabadság
- Hogyan gyakorolható a tudatos jelenlét meditáción keresztül
- A tudatos jelenlét különböző céljai, és még sok más
Követelmények
- Sem előzetes tudásra, sem technikai háttérre nincs szükség a tanfolyam elvégzéséhez
- Egy működő digitális eszköz (telefon, tablet, számítógép) és megbízható internetkapcsolat.
Kapcsolódó tanfolyam
Mindfulness – Tudatos Jelenlét Online Tanfolyam – I. rész (INGYENES!)
A tanfolyam elvégzéséről hivatalos online igazolást/oklevelet állítunk ki!
